Journal
Articles sur la nutrition, le bien-être et la performance au quotidien.
Manger gras rend-il plus fort mentalement ?
Manger gras, c'est bon pour la tête : ce que la science (et mon expérience) m'ont appris On t'a répété toute ta vie qu'il fallait…
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Préparation mentale avec les plus grands
Léon Marchand, Florent Manaudou, Thomas Sammut : découvrez la méthode aux 200 médailles et 3 exercices concrets pour performer dans votre quotidien. Il y a…
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Objectifs, discipline, motivation : le système durable
Objectifs, discipline et motivation : le système de progression durable Habitudes, constance, récupération, focus. Résumé express Un objectif sans système = frustration. Un système sans…
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Guide complet de la mobilité : bouger mieux, durer plus longtemps (sport, travail, quotidien)
Le guide complet de la mobilité : le bien-être du corps (et la base pour durer) De mon enfance jusqu’à l’âge adulte, j’ai baigné dans…
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Préparation mentale : le guide complet (outils, protocoles, exercices)
Préparation mentale : le guide complet (outils, protocoles, exercices) De mon enfance jusqu’à ce que je découvre le skate, j’ai baigné dans le sport “classique”….
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Confiance en soi : méthode pas à pas + plan d’entraînement durable
Confiance en soi : construire une confiance solide et durable (méthode pas à pas + plan d’entraînement) Il y a des moments où tu sens…
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