Max Cherarak
Fondateur de la méthode Rise & Grind
La méthode transformatrice pour celles et ceux qui veulent des résultats différents des autres.
De l’enfant de milieu modeste… au coach de haute performance
Max Cherarak n’est pas né dans un centre de haut niveau, ni avec des parents « dans le milieu ». Il vient d’un environnement simple, où on apprend surtout à se débrouiller, à travailler dur et à ne pas gaspiller ses chances.
À 13 et 14 ans, il nage déjà aux championnats de France de natation. Tous les jours, le même rituel : réveil à l’aube, entraînement, école, retour au bassin. Il y découvre les bases qui ne le quitteront jamais : discipline, répétition, douleur… et la satisfaction de voir le corps et l’esprit se transformer.
À 14 ans, il découvre le skateboard. C’est le choc : là où la natation est cadrée et linéaire, le skate est libre, créatif, parfois chaotique. Il y retrouve la rigueur du sport, mais avec une dimension en plus : l’art, le style, la prise de risque, l’expression personnelle. C’est décidé : il veut devenir un grand skater.
Les blessures qui auraient dû tout arrêter
La suite pourrait ressembler à un joli scénario de réussite… sauf que la réalité est plus brute : Blessures graves, projets sportifs stoppés net, rêve de carrière de haut niveau brisé.
Là où beaucoup auraient tout rangé au placard, Max choisit une autre option : comprendre. Comprendre comment le corps lâche… et comment il peut revenir plus fort. Comprendre comment le mental réagit au trauma… et comment le reprogrammer.
Comprendre pourquoi certains s’effondrent après un accident, pendant que d’autres utilisent ce moment comme un point de bascule.
À 30 ans, un nouvel épisode violent lui rappelle à quel point tout peut s’arrêter d’un coup. Sa vie ne tient plus qu’à un fil. Ce jour-là, il décide une chose : s’il s’en sort, il mettra son énergie à aider les autres à construire un corps et un mental capables d’encaisser la vie… et de viser très haut.
Quelques années plus tard il surfera Teahupo’o, l’une des vagues les plus puissantes de la planète.
J’ai compris que pour obtenir ce que l’on n’a jamais eu, il faut être prêt à faire ce que l’on n’a jamais fait.
Old Skullz Skateboard :
un laboratoire de performance humaine
En 2008, il fonde Old Skullz Skateboard, une école de skateboard pas comme les autres. Au départ, c’est une simple structure pour transmettre sa passion. Très vite, cela devient un véritable écosystème : coaching technique, préparation mentale, cours à l’année, skate camps, accompagnement de sportifs prometteurs.
Plus de 6 000 personnes passées entre ses mains, des enfants de 5 ans aux adultes, des débutants aux riders qui atteindront le haut niveau. Certains de ses élèves deviendront pros.
D’autres ne feront jamais de compétition, mais utiliseront les codes du skate pour progresser dans leur vie, leurs études, leur travail.
Son terrain de jeu : la performance durable.
Skateboards, bassins de natation, vagues, salles de sport, centres de rééducation… autant de laboratoires pour tester, affiner et valider ce qui fonctionne vraiment sur le terrain.
De la blessure à la méthode : naissance de Rise & Grind
Au fil des années, Max assemble ses expériences :
- Sport de haut niveau
- Blessures et rééducations
- Entrepreneuriat
- Coaching de milliers de personnes
- Échecs et retours personnels
De cette synthèse naît la méthode Rise & Grind. Elle s’adresse désormais à un public large : athlètes, entreprises, étudiants, parents et ados.
La haute performance par le bien-être. Jamais l’inverse.
Ce qu’il transmet : une façon de vivre, s’entraîner, penser et décider qui permet de tenir dans la durée, de progresser vraiment, et s’épanouir. Peu importe d’où on parte, peu importe ce que l’on souhaite être et avoir.
Réussir sans s’épuiser
Ce n’est pas une théorie sortie d’un livre. C’est quelque chose que j’ai observé des centaines de fois, sur le terrain, en compétition, en entreprise, dans les moments de doute comme dans les moments de réussite.
Et pourtant, dans le sport comme dans le monde professionnel, on retrouve encore souvent la même croyance : pour réussir, il faudrait toujours forcer, serrer les dents, mettre ses émotions de côté et tenir à tout prix. Comme si être sous pression en permanence était la preuve qu’on donne tout.
Mon expérience montre souvent l’inverse.
Plus une personne est alignée avec elle-même, plus elle est capable d’être performante de manière stable, solide et durable
Avec les années, cette observation m’a poussé à structurer une méthode claire : Rise and Grind – S’élever et progresser.
Une approche qui repose sur cinq piliers que je retrouve régulièrement chez les personnes qui réussissent sans s’épuiser.
L’essentiel à savoir
Depuis plus de vingt ans, une conviction guide mon travail sur le terrain, auprès de sportifs de haut niveau, d’entraîneurs et de dirigeants : la performance durable ne se construit pas contre soi, mais à partir d’un vrai bien-être mental.
Athlètes, Dirigeants & Parents
Les cinq piliers communs aux personnes qui réussissent sans s’épuiser :
Prêt à construire une performance durable, saine et alignée ?
L’échec se gère et la réussite se construit. C’est ce que la méthode Rise and Grind transmet.